24/11/2015

FORMATION EN PRÉPARATION PHYSIQUE P.R.O.P.A.S.E

posté à 14h07 dans "Formation"

 

Début novembre s'est déroulé une formation sur la préparation physique spécifique en natation, animée par David SEBILLAUD de PROPOASE et Maxime BOURGUET, du Club de Saint Herblain Triathlon, organisée par la Ligue des pays de la Loire de Triathlon.

 

De nombreux clubs de la Ligue étaient représentés :

 

  • Endurance 72
  • Les Sables Vendée Triathlon
  • Saint jean de Monts Vendée Triathlon
  • Le Triathlon Club Nantais
  • Le Triathlon Athlétique Carquefou
  • Noirmoutier Vendée Triathlon
  • La Roche Vendée Triathlon
  • ASPTT Angers
  • Tobesport
  • VSF Triathlon
  • Le Poiré sur Vie Vendée Triathlon
  • Cormaris Triathlon

 

Suite à une présentation théorique sur la méthode PROPASE, sur la planification et quantification de charge d'une saison, la stratégie de l'échauffement en triathlon, les stagiaires ont pû participer à des ateliers pratiques de renforcement musculaires et de préparation physique.

 

Il  sera très prochainement proposé une formation similaire, mais axée cette fois ci sur la course à pied.

 

Vous trouverez en PJ un document très utile sur comment bien organiser son échauffement lors d'une compétition de Triathlon en milieu ouvert.

 

! Stratégie de l'échauffement en Triathlon !


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