26/12/2014

STAGE HIVERNAL LIGUE DES PAYS DE LA LOIRE A LA FLECHE (72)

posté à 14h06

Le premier stage de la saison s'est déroulé le week end dernier à La Flèche (72).

 

Au programme 5 séances de natation en deux jours et demi, soit environ 7000 mètres/jour,

Une journée type était la suivante :

 

  • Une séance natation, à 8h30 dans l'eau,
  • une séance de renforcement musculaire, encadrée par Carl PELLICONI de St jean de Monts Tri,
  • une séance technique en Course à pied co encadrée par Sylvain et Karine LE BRIS,
  • et une séance de natation le soir.

 

Un Class Triathlon a également été mis en place le deuxième jour, permettant à certains de pulvériser leurs temps aussi bien en natation qu'en course à pied.

Bravo à tous, et un grand merci à Tristan SUBERVIE pour son aide tout au long de ce stage.

 

PS : Il manque Ambre et Jade sur la photo, les deux plus jeunes du stage.

 


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